Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 85.28g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Щедрые Хлебец, Надежда Сыр Мягкий Крестьянскийa, Шоколад, Щедрые Хлебец, Кофе (из Молотых Зерен), Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Индейка Тушеная, Шпинат, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Макароны Отварные, Вкуснотеево Творог с Изюмом, Щедрые Хлебец, Приготовленная Квашеная Капуста, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Баклажаны Тушеные. Dinner: Мёд, Чеснок, Петрушка, Индолина Голень Индейки, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Тушеные Овощи. Snacks/Other: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Просто Изюм Светлый. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|