Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 137.29g | Carbs: 274.01g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Epica Йогурт Ананас. Lunch: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Магнит Яблоко, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, силовые - 1 hour, РСК - 20 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|