Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
97.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
869 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 79.26g | Carbs: 62.59g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский, Брокколи, Помидоры Черри, Котлеты Куриные Гост Школьные. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, 4 Сезона Малина Замороженная, Активия Йогурт Термостатный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бигус (Капуста 350, Филе 378, Лук 78, Томат 6, Масло Рост 6, Укроп 15, Специи, Соль) . Snacks/Other: Сырники Пп (Тв. Об 640/Я 2 шт.Герк 60/Ван,Сах.Зам./ Кукур. М. Обсыпка 30, 20 Жарка Масло), Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisentus's Weight History
|