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어제 키토 플루땜에 밤에 녹말을 평소보다 많이 먹어선지, 12일중 첫 증량. (100g이지만) 그래도 괜츈~🙂 소금,마그네슘 등 전해질 잘 챙겨야징
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57.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1214 kcal
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Fat: 93.88g | Prot: 57.04g | Carbs: 36.20g.
Breakfast: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lunch: 옵티멀푸드 아몬드 다크 초콜릿, 아메리카노. Dinner: 햄버거빵, 아이스 아메리카노, 마요네즈, 감자 튀김, KFC 코울슬로, 베이컨, 아보카도, 양상추, 양파, 소고기패티. Snacks/Other: 이즈니 무염 버터, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, Zott 바이에른탈러 에멘탈. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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