Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 59.45g | Carbs: 151.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Кукурузная Каша. Lunch: Магнит Хек Жареный с Луком, Гречка Отварная. Dinner: Молоко, Печенье к Чаю, Салат Овощной со Сметаной, SPAR Курица Запеченная с Грибами. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|