Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 61.53g | Carbs: 227.03g.
Breakfast: Balance Миндаль, Alpro Almond For Professionals , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Банан, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Овощной Бульон, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон. Lunch: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло. Dinner: Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Славица Мороженое Шоколадка, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Гречка Отварная, Яблоко, Морковь, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Черешня, Овощной Бульон, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Союшка Тофу Рассольный Простой, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Текила. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 7 hours and 10 minutes, Shopping - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|