Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 54.04g | Carbs: 128.80g.
Breakfast: Чай, Мишель Торт Черный Принц . Lunch: Чай, Капитан Припасов Повидло Яблочно-Клубничное, Блины на Молоке. Dinner: Хлебпром Хлеб Диабетический, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Доброфлот Селёдка Иваси, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Чай, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Апельсин, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|