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118 155 38 59 1371 내일은 찍겠군. 힘내잣!
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48 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 37.34g | Prot: 154.06g | Carbs: 94.51g.
Breakfast: 삶은 계란, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토. Lunch: 양배추찜, 방울 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바나나. Dinner: 아몬드, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 삶은 계란, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 사과, 바나나. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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