rsaraujoo's Journal, 14 May 20

Bom dia!☀️
Depois de uns dias saí do 49 😅
Estou vendo mais resultados visualmente do que na balança! Está ótimo!!

48.8 kg Lost so far: 8.7 kg.    Still to go: 0.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

806 kcal

Fat: 36.49g | Prot: 56.84g | Carbs: 64.47g.   Breakfast: Do Bem Chá Verde com Pêssego, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Manteiga (com Sal), Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Copacol Brócolis, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana Nanica, Ovo Mal Cozido. Dinner: Copacol Brócolis, Laranjas, Sadia Frango a Passarinho. more...

1547 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...