Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
962 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 28.36g | Carbs: 122.04g.
Breakfast: Я Любимый Рулет Закусочный с Рыбой, Кофе с Молоком. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Печенье к Чаю, Чернослив, Кефир 1%, Чай, Свиточ Вафли Артек. Snacks/Other: Майонез, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Простые Пельмени. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
shturm_n's Weight History
|