Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 70.08g | Carbs: 94.57g.
Breakfast: Груша, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. more...
|
|
178 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikaVIKALI's Weight History
|