|
kilo vermem durdu ne yapsam zayiflayamiyorum. karbonhidratida kesmeme ragmen
|
62.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
876 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 42.41g | Carbs: 100.15g.
Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Hurma, Ezogelin Çorbası, Birşah Süzme Yoğurt , Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Salatalık, Nimet Kepekli Galeta, Elma, Fındık. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|