|
- 6 кг за месяц карантина 👍
Полет нормальный 👌
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 100.63g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), La Pina Арахисовая Паста, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром. Lunch: Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Белокочанная, Индейка Тушеная. Dinner: Гороховая Каша, Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Творог 9%. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|