|
Poikkeuksellisesti aamupalan jälkeen
|
95.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 117.01g | Prot: 80.68g | Carbs: 275.35g.
Breakfast: Pirkka Emmental, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oululainen Jälkiuunipala, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Beanit Härkäpapusuikale, Porkkanaraaste. Dinner: Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Herkkumaa Puolukkahillo, Nakkikastike, Porkkanaraaste. Snacks/Other: Uppopaistetut Ranskalaiset Perunat (Pakasteesta), Majoneesi, Laitilan Rio Cola , Oatly Ikaffe Kauramaito, Munkkirinkilät, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|