Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 22.10g | Prot: 94.30g | Carbs: 98.67g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Руккола, Зеленый Лук, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Vici Мидии. Lunch: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриная Печень, Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мясо Бедра Индейки Baron Appetitoff, Reggia Макароны. Snacks/Other: Чернослив, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|