Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 114.64g | Carbs: 253.23g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Чай, Магнит Яблоко, Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Орехи Кешью, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|