Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 87.73g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Хлебец, Дело Вкуса Постная Геркулесовая Каша на Воде с Сухофруктами, Смешанные Орехи, Льняные Семена, От Мартина Семечки Отборные, Ударница Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Mlekara Sabac Сыр из Коровьего Молока. Lunch: Петрушка, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Редис, Печень Куриная Жареная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Запеченная или Жареная Форель, Целая Жизнь Хлеб из Пшеничной и Ржаной Муки. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glkzavodnaya's Weight History
|