Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 81.01g | Prot: 155.40g | Carbs: 64.44g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Молоком. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Омлет с Овощами, Милти Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Мёд, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
GRIT - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
O'OKCAHA's Weight History
|