Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 64.82g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Nescafe Gold, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Хлеб Английский, Помидоры, Растительное Масло, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Lunch: Чай, Мишель Торт Черный Принц , Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Доброфлот Селёдка Иваси, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Гулливер Безе Воздушное, Чай, Гулливер Торт Лимонный с Черникой. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|