Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 96.05g | Carbs: 182.57g.
Breakfast: Сахар, Кампина Йогурт Нежный, Яйцо, Polezzno Мука Рисовая, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Молоко 4,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Чеснок, Красная Фасоль, Лук, Морковь, Свеклы, Перекресток Говядина для Бульона. Dinner: Семена Льна, Дружба Молоко 4,5%, Кекс, Хлебцы из льна. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Просто Чернослив, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Очищенные Семена Подсолнечника, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|