Ajeng_rwl's Journal, 14 May 20

sedihh, kemarin random bangett, gara gara lebaran ga bisa pulang. jadinya makan surplus dan males olahraga, belum pup jugaa... parah sih.. naik sekilo sediihhhhh

87.5 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 28.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1348 kcal

Fat: 62.88g | Prot: 64.61g | Carbs: 137.93g.   Breakfast:  Makaroni Krim dengan Keju,  Buah Naga, Greenfields Blueberry Yogurt. Dinner: Kalbe Hydro Coco,  Sawi, Telur Rebus,  Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Qtela Keripik Tempe. more...

2591 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...