|
итак,пошла 4 неделя,как я не веду подсчеты и не тренируюсь.к сожалению,это вынужденная мера,которую нужно осознанно принять.не считаю,ем все подряд,лежу на диване и не испытываю за это чувство вины(почти).поскольку это единственный выход их беды под названием РПП.
я набрала 2,2 кг за 4 недели(+7 кг в сравнение с прошлым годом),съедается просто огромное количество того,о чем я раньше могла только мечтать.неожиданно организм стал требовать то,чего раньше в любимчиках не наблюдалось(к примеру-белый батон и сливочное масло,которые я не очень-то любила в приницпе).иногда доходит до состояния "не хочу,но ем",будто последний раз в жизни и никогда больше-этим наградил меня длительный срок в ограничениях и дефиците.
недавно поймала себя на мысли,что уже забыла,каково это-есть еду и не взвешивать,не подсчитывать,не пытаться в голове прикинуть ее калораж,не думать и не знать,что еда-это цифры.а просто есть.в последний раз такое было 2 года назад.уже как 2 года просматриваются этикетки в магазине;2 года как на всех праздниках и весельях-я не буду потому,что не знаю,сколько там калорий;2 года как "это вредно,плохо,нельзя";целых 2 года с контейнерами,вечными цифрами в голове,расчет рациона на день-неделю чтобы вместить что-то запретное.
самое трудное для меня сейчас-решиться,принять то,что прежний вес вернется. делать то,что организм хочет,не взирая на последствия.хочешь 0,5 мороженного за раз?пожалуйста.потом пол-батона с маслом будешь?на здоровье.и даже шоколадку вон ту можно?еще и какао сладким запью.
честно сказать,не сразу приняла тот факт,что у меня рпп.считала это за очередной каприз,затяжной срыв,лень,послабление,но никак не принимала ситуацию.
плюс,считала,что рпп,кп и прочие прелести знакомы лишь тем,кто доходил до анорексии,а у меня напротив-всего в избытке.
но,когда ты начинаешь анализировать,оценивать свое психическое состояние,а сестра с подругой говорят о том,что у тебя нездоровые отношения с едой-звоночки весьма тревожны.
принять такое решение для меня безумно тяжело,исполнять еще тяжелее(кто бы мог подумать,что отъедаться-это сложно).но это единственный выход.
пока не приведу голову в порядок,не избавлюсь от стереотипов и запретов,бессмысленно испытывать "силу воли".рано или поздно система сломается.от этого и происходят "срывы".да и само слово "срыв" подразумевает нарушение системы.а я хочу уже наконец выйти из этой системы,восстановить здравое восприятие еды,чтобы в дальнейшем,все-таки привести внутренний и внешний миры к балансу.тем более,я уже проходила похудение в -11кг,если мне действительно захочется снова-сделаю это.и с имеющимся "опытным" багажом сделаю это плавно и правильно.а пока,отдыхаем и приводим голову в порядок.
записала эти мысли на будущее,чтобы понимать и оценивать ситуацию.
надеюсь,у меня все получится!
|
57.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
Такая же история. Поняла, что последние 2 года только и занимаюсь, что взвешиваю, считаю, записываю.. Только поем и уже думаю о том, что буду есть после. Надоело. Эту неделю пробую не считать. Ем все подряд. Понимаю, что будет набор веса сейчас, но пока не знаю как по другому.
13 May 20 by member: vladimiiirovnaaa
|
Владимировна,это как у собаки Павлова-рефлекторная привычка уже на цифры-подсчеты.нужен обязательный отдых,чтоб кукуха не отъехала,но ооочень трудно после такого длительного периода,своей голове объяснить это и принять.много не наберёте в любом случае,и не заработаете рпп-идеально
14 May 20 by member: rita_kovaleva
|
Какая умная девочка! Мне уже 42, по идее, все подобные заскоки должны быть позади, а вот хрен...я вешу сейчас меньше, чем в 20 лет. Но! В 20 лет я весила 81 кг и чувствовала себя стройняшкой ( рост 184), а сейчас вешу 73-76, но постоянно ощущение, что я тушкан. Хотя, живот плоский, мышц хватает, регулярно силовые и велик, но...
02 Jun 20 by member: yadarinaya
|
Запарили подсчеты(, стало иногда до слез обидно, когда муж просто ест, пожарил яйца, пару котлет, заполировал пирогом с кофе и клнфетами, а я...творог или еще какое пп по весам, и так давно уже. Чую, что то самое рпп уже на подходе, надо перестать каждый день взвешиваться и материть себя за + 100+200 гр из за вчерашнего куска скумбрии. Это не жизнь(
02 Jun 20 by member: yadarinaya
|
yadarinaya у такой беды нет возраста,понимаю вас,все то же самое проходила за эти 1,5 года.я не доктор,не экстрасенс,не смогу спрогнозировать-только предположить.у вас есть проблемы с самооценкой,возможно недостаток внимания.вы слишком длительное время в дефиците,если завидуете мужу с его пирогами до скрипа в зубах.и вот это вот "запарили подсчеты"-это сигнал орагнизма,что он устал,ему плохо и он страдает.срочно на отдых,срочное повышение ккал и употребление пирогов с конфетами,ибо это прямой путь к рпп.вы даже сами уже это осознаете,что очень хорошо!весы выбросить,от приложения отдохнуть.покушайте всего,что хочется,прошу вас!
02 Jun 20 by member: rita_kovaleva
|
Самый прикол, что я сама врач😂, видимо, насмотрелась на побочки от лишнего веса и появился страх). Надо не принимать близко, мне все коллеги это советуют, но я не могу, каждого как через себя пропускаю, а потом как выжатая. Да и требования к себе всегда жесткие, кому то я могу простить упитанность, но я должна быть сильной, стройной, выносливой и чтоб могла бревет 100-120 км проехать. В мечтах проехать 200 км, но...попец пока не выдерживает😂
03 Jun 20 by member: yadarinaya
|
yadarinaya это тоже,кстати,влият.правда,относитесь к работе как к работе-не больше.и вы никому ничего не должны,даже самой себе-делайте так,как вам хорошо и комфортно,а не "как надо" для кого-либо,в тч и якобы себя,иначе изведете себя мыслями)
03 Jun 20 by member: rita_kovaleva
|
Где тут за комменты лайкают? 😊
03 Jun 20 by member: yadarinaya
|
yadarinaya большое спасибо))
03 Jun 20 by member: rita_kovaleva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita_kovaleva's Weight History
|