Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
95 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 68.57g | Carbs: 174.75g.
Breakfast: Каравай Сухари с Изюмом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Йола Казылык из Конины, Пятерочка Лук Репчатый, Prisma Томат Розовый, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Tea: Призма Яблоко Ред Делишес. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Фетакса в Рассоле. Snacks/Other: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|