Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
74 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 100.05g | Carbs: 81.83g.
Breakfast: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль, Кофе с Молоком, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Омлет из Одного Яйца и Одного Белка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок в Духовке, Мясо по-Французски из Куриной Мякоти Бедра. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски из Куриной Мякоти Бедра. Snacks/Other: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль, Сухарики из Чёрного Хлеба, Националь Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пятерочка Груша Красная. more...
|
|
276 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Samsung Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anka31081982's Weight History
|