|
15 gündür 1 ileri 1 geri🤦♀️
|
55.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 33.09g | Carbs: 91.82g.
Breakfast: Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Nescafe Sade. Dinner: Mantar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Min Kurutulmuş Portakal, Ananas. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|