Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 153.95g | Carbs: 104.19g.
Breakfast: ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Манго, Кофе, Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: Кабачки Жареные, Курица Вареная, Помидоры, ВкусВилл Шпинат, Огурец, Сладкий Красный Перец, Увелка Перловка. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, VP Laboratory 100% Platinum Whey. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|