Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
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45.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 105.14g | Prot: 72.54g | Carbs: 79.00g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 라드 (돼지기름), 돼지앞다리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 식초, 소주 대장부, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 생강, 애호박, 양파, 가지, 양배추, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Dinner: 부추, 치커리, 비름나물, 무생채, 백김치, 콩나물무침, 달걀찜, 밥, 청국장찌개. Snacks/Other: 방울 토마토. more...
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1541 kcal
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Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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