Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 100.39g | Prot: 115.37g | Carbs: 80.70g.
Breakfast: Азбука Вкуса Голубика, Valio Сыр Маасдам 28%, Carlson Рыбий Жир, Optimum Nutrition Opti-Men, ВкусВилл Авокадо Хаас, Красные Помидоры, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Лук, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Азбука Вкуса Голубика, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, ВкусВилл Семена Чиа, Свежее Завтра Кефир 1%, Свежее Завтра Творог 9%, Суп-Пюре из Шпината. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары Гриль. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Маасдам 28%, Оттоги Майонез Золотой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Lukash80's Weight History
|