Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 134.33g | Carbs: 258.61g.
Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин , Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Магнит Апельсин, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|