|
11 подъем
11:30 завтрак фрукты
12:30 облепиховый мор
17:00 обед плов + огурец, горький шоколад
21:00 пельмени
23:00 какао
вода
6:00 сон
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
472 kcal
|
Fat: 21.34g | Prot: 10.81g | Carbs: 60.52g.
Breakfast: Тыква, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|