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122 176 53 70 1643 하체운동이라 바나나두개더, 계란이랑 닭찌 마니먹었더니! 아, 아몬드 추가함! 영양제는 안머금.
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48.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1435 kcal
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Fat: 42.94g | Prot: 166.46g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 삶은 계란. Lunch: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Dinner: 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Other: 양배추, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 바나나. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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