|
Очередная волна зажора из- за постоянного недосыпа и стрессовых ситуаций. Умом понимаю, что нельзя так. Хочу сбросить лишний вес, не назло кому-либо,а для себя. Тело - наш храм. Надо любить и беречь. Завтра новый день. Все получиться... 🥺😊
|
56.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 115.14g | Carbs: 237.86g.
Breakfast: Курица Вареная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fitness Подушечки , Nestle Хлопья Fitness, Магнит Сыр Голландский 45%, Овсяноблин. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Barilla Макароны Отварные, Bio Баланс Кефирный 1%, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Творог 5%, Оливковое Масло. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Ржаной, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ржаной Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette, Дим Кофе Капучино, Ого Сушки "Кроха", Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|