|
Прошла стабильненькая неделя в 1650 ккал в среднесуточную норму. Вес стоит.
Поднимаю выше на этой неделе,буду смотреть на итог. Самой интересно.😁
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 121.44g | Prot: 103.09g | Carbs: 56.26g.
Breakfast: Яблоко, Том Арахісова Паста Кранч З Фініками Та Білим Шоколадом, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Авокадо, Хуторок Овощная Смесь для Омлета , Яйцо, Комо Сыр Тенеро. Lunch: Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясная Гильдия Сосиски Молочные, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Рудь Мороженое Пломбир Эскимос. more...
|
steady weight
|