Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
61 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 168.19g | Carbs: 191.00g.
Breakfast: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Fit Parad Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мясновъ Айран 1%, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Савоярди, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Valio Йогурт Банановый 0,4%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Яблоко, Cinnabon Топпинг Шоколад, ВкусВилл Блины Постные на Кокосовом Молоке , Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Mission Deli Тортилья, BSN Amino X. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Resting - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|