Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 108.75g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: Салат с Курицей и Сметаной, Сахарный Песок. Lunch: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат с Курицей и Сметаной. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Белый Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Агрокомплекс Мацони 4%, Watt-N Протеин Сывороточный Клубника, Белый Хлеб. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, эллипс - 36 minutes, Cooking - 50 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Resting - 9 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|