|
да что ж такое, колеблется в одних пределах и всё...
|
53.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 38.82g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Оладьи из Кабачков, Corny Big Chocolate, Элинар Колбаски Гриль "Нежные", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Фасолевый Суп. Dinner: Оладьи из Кабачков, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Яблонька Компот Ягодный, Слобода Биойогурт с Лимоном, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Елисей Каша Гороховая, Мёд, Яблонька Компот Ягодный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|