Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
51.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 70.29g | Carbs: 144.42g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Печень Говяжья Жареная, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Избенка Сырники без Сахара, Жареное Яйцо, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Индолина Сердце Индейки. Dinner: Don Simon Вино Красное Сухое, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Barilla Макароны Бантики Отварные, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Сыр Гауда, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, У Палыча Пироженое Картошка, Зеленый Чай, Пеко Торт Сказка Бисквитный. more...
|
|
1037 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|