Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 70.09g | Carbs: 168.72g.
Breakfast: Huittisten Palvi, Oululainen Ruislimppu, Milbona Sulatejuusto, Kahvi, Marjat, Taivalkosken Mylly Talkkuna. Lunch: Porin Leipä Ruis-Vehnä Sämpylä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kartanon Rosvopaisti, Valio Arki Juusto, Kahvi, Ruisleipä, Valio Kevytmaito, Valio Kahvikerma. Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Amica Paistettua Lohta, Punakaali, Felix Viipale Punajuuria, Oliivit (Vihreä), Saarioinen Perunalaatikko. Snacks/Other: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Valio Arki Juusto, Kartanon Palvi Viipale, Voi, Ruisleipä, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Pulla, Kahvi, Pulla. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|