Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
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45.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1280 kcal
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Fat: 101.18g | Prot: 51.96g | Carbs: 46.41g.
Lunch: 라드 (돼지기름), 치킨 스톡, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 매일 생크림, 하림 닭다리살, 셀러리, 마늘, 양파, 양송이버섯, 애호박, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Dinner: 디벨라 홀 토마토 통조림, 양송이버섯, 엑스트라 버진 올리브 오일, 애호박, 양파, 셀러리, 당근, 양배추, 마늘, 치킨 스톡, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프. Snacks/Other: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피, 냉동 블루베리. more...
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1399 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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