Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
99.3 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 53.21g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Печенье Простое или на Кефире , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Печенье Простое или на Кефире . more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|