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토,일 이틀 술 마시고 완전 살찜.
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63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1626 kcal
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Fat: 88.45g | Prot: 103.82g | Carbs: 108.44g.
Breakfast: 셀러리, 케일, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 서울우유 서울우유, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 당근. Lunch: 된장찌개, 고등어구이, 상추, 밥. Dinner: 올리브기름, 녹색 줄기 콩, 브로콜리, 렌즈콩, 닭가슴살. Snacks/Other: 호두. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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