|
Hedefe adım adım
|
89 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 65.45g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Penguen Gül Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Doğal Peynir. Dinner: Çoban Salatası, Koska Diyabetik Helva, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Kabak Çorbası, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
360 kcal
|
Exercise:
RPM - 33 minutes, Google Fit - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 8.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulkarakahya's Weight History
|