sovalucha's Journal, 11 May 20

Делаю выводы. На питание с животными белками организм мой худеть не хочет. Ещё не получается худеть на дефиците в 10-15% это 1600 кал. Вес начинает уходить только на 1300🤨 Но везде пишут что меньше основного обмена есть нельзя, а он у меня как раз 1600... И что делать? Уф... Дилема

85.3 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 22.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1192 kcal

Fat: 20.00g | Prot: 68.00g | Carbs: 183.38g.   Breakfast: Русский продукт Mr. Сливкин, Макфа Рожки. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды,  Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль. more...

2395 kcal

Exercise: Sitting - 3 hours, работа за компьютером - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...