Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
58 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 66.72g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Красными Ягодами, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Гречка Отварная, Брокколи Тушеные, Соевый Соус, Омлет, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо Авокадо. Dinner: Фундук Фундук, SPAR Банан, Сметана , Творог 5%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rudenkoo_d's Weight History
|