Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 72.66g | Carbs: 226.58g.
Breakfast: Calve Австралийский Барбекю Соус, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , Хлеб, Epica Йогурт Карамель. Lunch: Чим Чим Курица Терияки, Рис Вареный. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Морковь, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Мистраль Отруби Овсяные, Голубика, Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ананас (Консервированные с Соком), ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila_Lyudmila's Weight History
|