Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
87 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 143.85g | Carbs: 176.18g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Кефирный, Льняные Семена, Корица, Кофе, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Тыква, Молоко, Житница Здоровья Мука Виноградной Косточки, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Чечевица с Овощами, Салат 615, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Борщ, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Сметана 15%. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Мёд, Молоко, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Чай, Сыроварня Сыр Качотта, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кабачки Тушеные, Медовый Дом Мёд Лавандовый из Крыма, Молочное Царство Творог 0%, Молоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|