Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 49.41g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: Рубленый Чеснок, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Оливковое Масло, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Greenfield Чай Чёрный, Сахар, Куриный Бульон, Суп Овощной, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры, Оливковое Масло, Руккола. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|