Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2548 kcal
|
Fat: 206.55g | Prot: 140.23g | Carbs: 32.42g.
Breakfast: Смак Життя Кокосове Борошно, Myprotein Almond Butter, Egg. Lunch: Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Пан Курчак Стегно Курчати Бройлера, Avocados , Глобино Фарш Говяжий. Dinner: Сто Пудов Насіння Чіа, Смак Життя Борошно Кокосове, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Egg, Смак Життя Масло ГХИ, President Творог 9%, Brazil Nuts, SOT Сир Твердий Z Oczkiem, Глобино Ескалоп Апетитний. Snacks/Other: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Uwiebiam Cacao Decomorreno, Tesco Фисташки, Своя Линия Тыквенные Семечки, Смак Життя Какао Масло, Walnuts, Tesco Фисташки. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
ягодицы дома - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|