Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 117.56g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зефир, Звенигора Сыр Добродар, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Капуста Белокочанная, Roshen Брауни, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Картофель. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Куриная Ножка, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Брауни. more...
|
|
291 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|