Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 162.33g | Carbs: 125.10g.
Breakfast: Помидоры, Кофе, Яичный Белок, Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%, Голубика. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, ВкусВилл Шпинат, Огурец, Сладкий Красный Перец, Barilla Спагетти #5. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», VP Laboratory 100% Platinum Whey, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 6 hours, Desk Work - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Apple Health - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|